【受験勉強向け】 勉強を習慣化する方法 その② 3日坊主インターバル

さて前回に引き続き、勉強を習慣化する方法の紹介をします。

今回は勉強が3日坊主になりやすいタイプの人にこそピッタリの方法です。

方法その②　3日坊主インターバル

まず3日坊主の人の特徴ですが、最初にやる気だけが先行して自分にとってキャパオーバーな目標を持ちます。

そしていざ実践したら思いのほかキツく、3日前後で力尽きるか嫌になるパターンが多いです。

また真面目な人ほど、3日坊主になってしまったあとは自身の決意を曲げてしまったことに罪悪感を抱き、再度行動するのが億劫になってしまう事もあります。

では最初に簡単な目標を立てればいいのかというと、そうでもありません。

最初のやる気満々な感情を自分で挫くような真似はできるだけしないほうがいいでしょう。

ここは逆に3日坊主上等と思うようにしましょう。

そして3日坊主をインターバル走みたいに繰り返すのです。

最初からやる気全開でキャパオーバーな目標を持つくらいが丁度良いのです。

そしてキツければ、休めば良いのです。

3日坊主を前提にしていれば、変な罪悪感も持着ことはありません。

もし3日坊主インターバル法に慣れてきたら、少しずつ勉強期間を4日5日と伸ばしてください。

最終的に毎日継続となればベストです。

「とりあえず3日坊主でいいんだ」と思って、勉強することのハードルを下げてみてください。

以上、のらり流 勉強を習慣化する方法 その②でした。

次回以降も勉強を習慣化する方法をいくつか紹介するので、できるだけ多くの方法を試してみて自分に合った方法を探してみてください。